Ustavi se in prisluhni tišini

Telesni znaki stresa se lahko pojavljajo kjerkoli in kadarkoli. Ali poznate tisto staro popevko od Nece Falk »Vsi ljudje hitijo v panje kjer živijo«? No lahko samo še potrdim, da od takrat, ko je nastal ta komad pa do danes hitimo samo še bolj… Da ne zamudimo, poslovni sestanek, poslovni dogodek, kulturni dogodek, službo, dejt, faks, jogo, pilates, telovadbo, glasbeno šolo, celo sprostitvene dogodke in vaje itd… Na cestah moraš presneto paziti, da te kdo ne »zgazi« s skirojem, s kolesom ali avtom. Ali da bognedaj koga ne »zgaziš« ti. Da ne govorim o tem, če je kdo malo bolj počasen. Ali ti že hupajo in se ti tiščijo v zadnjico avtomobila, ali te že prehitevajo in te preklinjajo oz. se jezijo nad tabo. Ko je na cesti rdeč semafor, imamo odlično priložnost posvetiti čas dihanju oz. sproščanju. Včasih izgleda, kot da nisi normalen, ko v trgovini počasi daješ kupljene izdelke v košaro, ali če s kakšno prodajalko oz. uslužbencem spregovoriš kakšno besedico več. 😊

 

 

Šprint ali tek na dolge proge?

Moram priznati, da včasih pa res za nalašč s kom počasi spregovorim. Če delaš karkoli počasi, dobiš naziv, da si upokojenec. Prav tako, če voziš bolj previdno in počasi. Priznam, da gredo tudi meni občasno takšni počasneži »na živce.« Je pa res, da mi je že kot otroku dal moj oče naziv »šeprtla«, kar pomeni v našem pomenu: »prducka i prducka ali nikako da prdne« 😊 in to se me velikokrat drži še danes. Pri nas doma je obvezno tako, da me mož vedno znova čaka pri vratih in se je že naučil, da se pri tem sprošča ter diha po Bizinaizi. On se je on že zdavnaj oblekel in obul, medtem, ko mene pritisne ali še na WC, ali se še urejam pred ogledalom, ali še pospravljam mizo ipd. Priznam tudi, da sem se včasih zelo trudila in bila zaradi tega pod stresom. Sedaj pa sem se naučila pri Bizinaizi pouku, da sem prosta v duši in se s tem ne obremenjujem. Po drugi strani pa se tudi učim, če lahko pri sebi kaj izboljšam in velikokrat vidim manevrski prostor tudi tukaj, da kaj naredim hitreje…. 😊

Kaj lahko naredim?

Sem pač človek počasnega karakterja, kar je tudi v popolnem nasprotju vsem trendom. Ljudje že govoriti ne znajo več počasi in razločno. Vse gre na hitrost, ker te nihče nima časa poslušati in se s tabo ukvarjati, saj ima vsak svoje delo, ki se večinoma celo meri. V službah in raznih anketah danes prakticirajo in spodbujajo, da si čim bolj hiter in seveda, da v čim krajšem času vse hitreje narediš in se čim hitreje nekaj naučiš. Zaradi te lastnosti veljaš kot »boljšega« delavca. Ko na primer prodajaš izdelke ali delaš v različnih klicnih centrih, imajo prednost zaposleni, ki so bolj hitre narave. Tisti, ki se hitro organizirajo, hitro delajo, hitro odzovejo. Moje mnenje pa je, da ni boljših in tudi ne slabših, ampak, da je vse relativno in smo si le različni. V glavnem v današnjem svetu je vse hitrost in zato se tudi koledar in čas vedno hitreje obrača. In potem se vsi čudimo: kako hitro teče čas oz. da teče vedno hitreje…. No pri nas se zavestno učimo, da se res umaknemo v oazo miru in prakticiramo, da nas te zadeve ne zmotijo. Da se vmes tudi ustavimo, kar je čisto obrnjen pristop in pri tem se imajo kaj za naučiti tudi »ta hitri« karakterji. Torej pri Bizinaizi se učimo med drugim, tisti ki smo bolj počasnega karakterja, da se izboljšamo pri hitrosti in obratno. Tisti, ki so po karakterju bolj hitri, da se znajo ustaviti in zadeve izpeljati bolj počasi in umirjeno.

Te mučijo telesni znaki stresa?

Kaj narediti, če te mučijo telesni znaki stresa? Če želiš delati na tem, da bi želel imeti v življenju čim več miru in prostosti v duši, in se želiš včasih tudi ustaviti, se nam lahko kadarkoli priključiš na naših Bizinaizi energijskih treningih.  V prvem delu sproščeno pogovarjamo o različnih vsakodnevnih zadevah/situacijah, kjer tečejo lahkotne energije ali izvajamo mehke energijske vaje (odvisno od zanimanja udeležencev), ob zaključku je obvezno Bizinaizi sproščanje, ki ga prakticiramo brez misli. Pridružiš se nam lahko kadarkoli v živo vsak ponedeljek, sredo in/ali petek zvečer med 19.00 in 20.00 uro. Za več informacij in prijavo piši na: info@bizinaizi.si. Vse podrobnosti so tudi na spletni strani www.bizinaizi.si.

Energijski trening in telesni znaki stresa

Sodoben življenjski ritem je tako intenziven, da ljudje enostavno rabimo občasen odklop (reset). Na energijskem treningu vzpostavimo prijetno ozračje, ki omogoča udeležencem, da se sprostijo in napolnijo s svežo energijo. Napetosti, ki nastanejo med vsakodnevnim hitenjem, izginejo in udeleženci se počutijo lahkotno in umirjeno. Tem napetostim lahko pravimo tudi telesni znaki stresa (to so na primer glavoboli, nespečnost, bolečine v križu, nervoza, depresija, bolečine v vratu, izčrpanost in drugi blagi simptomi bolezni). Na dolgi rok se iz teh na videz nedolžnih napetosti lahko razvijejo resne avtoimunske bolezni kot so na primer bolezni ščitnice, sladkorna bolezen, multipla skleroza, rakasta obolenja oziroma tumorji, srčno žilne bolezni, in podobno.

Knjigarne, knjižnice in splet so poplavljeni z literaturo in nasveti za višjo kakovost življenja. Veliko ljudi bere in pozna ogromno tehnik za doseganje višje kakovosti življenja. Izkušnje pa so pokazale, da bolj malo ljudi te tehnike uporablja takrat, ko jih najbolj potrebujejo – v vsakodnevnih situacijah, ki nas spravljajo na obrate. Namen treninga osebne rasti je, da se udeleženci naučijo lahkotnega odzivanja na vsakodnevne situacije.

 

Zapisala: Astrid Gider