Kako izboljšati produktivnost

Kako izboljšati produktivnost in poslovni uspeh s pomočjo notranje energije in duhovnosti?

Si se kdaj vprašal/a, zakaj ti kljub trdemu delu in načrtovanju včasih zmanjkuje energije in/ali motivacije? Naš uspeh v poslu je tesno povezan z našo notranjo energijo (eni temu pravijo tudi vibracija). 🌱

Vse je energija. Energijsko upravljanje v poslu je v zadnjem času še posebej aktualno. Če se vsak dan soočaš s stresom, nenehno hitiš, loviš roke in nimaš časa za premor, je tvoja energija blokirana. Ko je energija blokirana, učinkovitost trpi. Če te zanima kakšni so simptomi stres, si lahko pogledaš ta kratek video.

Pomembno je, da najdemo ravnovesje. Spodaj naštevam štiri ključne korake za dvig lastne vibracije. Na ta način se bo tvoja poslovna učinkovitost izboljšala.

Notranje ravnovesje in produktivnost

Vsak dan si je potrebno vzeti čas za refleksijo in treniranje stanja brez misli. Ljudje nismo samo materialna bitja, obstaja tudi nematerialna (duhovna komponenta). Duhovnost in poslovni uspeh sta med sabo tesno povezana. Sproščanje ti pomaga sprostiti misli in povrniti fokus. Svojim strankam priporočam sproščanje vsaj dvakrat na dan (idealno bi bilo zjutraj in zvečer). To lahko naredimo s pomočjo pripomočka VITO, ki vsebuje posnetke z vodenim sproščanjem in pomirjajočo glasbo. Ali si vedel/a, da sta notranje ravnovesje in produktivnost med sabo povezana? Ne moremo biti učinkoviti pri delu, če smo “razštelani.”

Kako izboljšati produktivnost skozi učinkovito upravljanje časa

Redno sproščanje je pomembno za učinkovito upravljanje časa. Iz prakse pa lahko povem, da je samo zjutraj in zvečer premalo. Velikokrat nam nivo energije pade tudi čez dan. Takrat si lahko pomagamo s či pavzo. Gre za kratke odmore (nekaj minut), ki si jih vzamemo zato, da se energijsko napolnimo. Med tem časom je pomembno, da smo popolnoma brez misli. Lahko naredimo kakšno či gong vajo (npr. vrtiljak, pingvin, orel, žerjav,…).

Za učinkovito upravljanje časa pa je poleg rednega resetiranja misli in energije pomembno še eno – postavljanje prioritet. Jaz uporabljam enostavno frazo, ki mi pomaga ugotoviti ali je neka stvar zares pomemebna: “Ali bo to pomembno na moji ssmrtni postelji?” Če se vprašaš to vprašanje, boš hitro ugotovil/a, da je bolj malo stvari, zaradi katerih bi se splačalo sekirati. 😉

Kako izboljšati produktivnost

Energijsko upravljanje v poslu

Poskrbi za svojo energijo. Telesna aktivnost in ustrezna prehrana te napolnita z življenjsko energijo. Hoja je najbolj naravni način gibanja, zanjo ne potrebuješ nobenih pripomočkov. Priporočam hojo vsaj 1 uro na dan, po možnosti v gozdu, še bolje, če gremo malo v hrib, da se zadihamo. Glede prehrane je moja izkušnja taka, da je najbolj poslušati svoje telo. Ješ tisto, kar ti paše v danem trenutku. Generalno pa glede prehrane prakticiram naslednje enostavne principe: čim več zelenjave, čim manj mesa, čim manj alkohola, čim manj sladkorja, čim več polnovrednih ogljikovih hidratov (polnozrnata žita, polnozrnati riž), čim več rastlinskih beljakovin (stročnice), ne jesti zvečer, ne se prenajedati. Sicer pa mi je osebno najbolj priljubljena italijanska filozofija cucina povera. 🙂

Kako izboljšati produktivnost s pomočjo hvaležnosti?

Ko smo hvaležni za to, kar imamo, se odpirajo vrata za nove priložnosti in večji uspeh. To pa je povezano z večjo produktivnostjo. Zakaj si ne bi vzel/a vsak večer pred spanjem nekaj trenutkov za pregeld dneva in hvaležnost za tiste stvari, ki so se ti v tem dnevu zgodile. Če so bile dobre stravi je itak dobro, če so se ti zgodile “slabe” stvari, si lahko hvaležen/na, ker se iz njih lahko kaj naučiš.

Svoje stranke pogosto vodim skozi proces uravnoteženja energije, ki jim pomaga preseči izzive v poslu in življenju. Če želiš izvedeti več o tem, kako izboljšati produktivnost, mi piši. ✉️