Kaj lahko naredimo?

1. Jezo požremo in se delamo, kot da “ni bilo nič.” To strategijo (lahko potrdim tudi iz lastnih izkušenj) ljudje najbolj pogosto uporabljajo. Ker se hočejo pokazati v lepi luči. Ampak na dolgi rok lahko takšna strategija vodi v resne zdravstvene težave (tudi to lahko potrdim iz lastnih izkušenj 😕 ). Nakopičena #čustva se nabirajo v naših organih in jih energijsko šibijo. Nakopičena negativna energija jeze se nabira v jetrih. Ljudje, ki to počnejo, najpogosteje zbolevajo na organih, ki so povezani z jetri: napetost v prsih, menstrualne bolečine, #glavobol, #razdražljivost, omotica, suhe ali rdeče oči, druge očesne težave in vnetja sklepov. Jetra v TKM filtrirajo “strupene” misli in občutke ravno tako kot fizične toksine. Ko so preobremenjena, telo to pogosto pokaže skozi kožo (pri meni so to bile nepojasnjene alergije).

2. Jezo “vržemo ven.” To je lahko za okolico precej naporno in neprijetno. Le komu je prijetno, če se nekdo nanj/o dere? Ampak še vedno je bolje, kot držati v sebi.

3. Jezo “raztopimo.” Ta strategija je najbolj “zdrava,” vendar zahteva nekaj zavedanja in samodiscipline. Deluje tako, da se vedno, ko nas zagrabi jeza, odmaknemo in situacijo “predihamo.” Na ta način se občutek jeze raztopi. Če te zanima kakšne tehnike lahko pri tem uporabiš, me lahko kontaktiraš.

4. Jezo prerastemo. Ta strategija je preventivna in zahteva nekaj več časa, zavedanja in prakticiranja. Gre za to, da poskušamo ugotoviti, zakaj se jezimo. Jeza nam nekaj sporoča. Vedno je namreč za čustvom jeze nek naš vzorec ali prepričanje, ki ga določene situacije aktivirajo. Če se začnemo zavedati, kateri je to vzorec, ga lahko začnemo zavesto opuščati. In ko nam to uspe, se ob takšnih situacijah več ne razjezimo. Če te zanima kaj več o tem, me lahko kontaktiraš.

Kako pa ti ravnaš, ko se pojavi #jeza? Jo poskušaš požreti, jo vržeš ven, poskušaš raztopiti ali se celo zavedaš, da ti hoče nekaj sporočiti?

#čustvenainteligenca #voditeljstvo #ravnovesje #osebnarast #zavedanje