Test stresa

1.) Obveznosti v službi me obremenjujejo, o težavah na delovnem mestu razmišljam tudi doma.

2.) Čutim fizično in psihično izčrpanost.

3.) Težko zaspim, moj spanec je šibek. Utrujen in živčen sem tudi, če spim dovolj.

4.) Čutim razne bolezenske znake kot npr. glavobol, prehlad, gripa, bolečine v križu, alergije,...

5.) Moj življenjski slog ni zdrav (imam neuravnoteženo in neredno prehrano, premalo se gibljem, kadim, popijem preveč alkohola oz. kave oz. pravega čaja).

6.) Zaradi preobilice dela in obveznosti nimam dovolj časa za partnerja, družinske člane in prijatelje. Zaradi tega so moji odnosi z drugimi ljudmi (sodelavci, stranke, prijatelji, družina) napeti.

7.) Občutek imam, da zamujam pomembne stvari v življenju. Primanjkuje mi časa zase.

8.) Zdi se mi, da nisem tako učinkovit, kot bi lahko bil. Delo opravljam manj kakovostno kot bi lahko, težko se zberem in pogosto sem pozabljiv.

9.) Pri svojem delu in na splošno v življenju ne čutim veliko zadovoljstva in veselja.

10.) Občutek imam, da moram narediti nekaj zase.