Coaching – celoviti pristop za večjo kvaliteto življenja

Kaj je coaching?

Spletna enciklopedija Wikipedia navaja definicijo coachinga: Metoda individualnega usmerjanja (s tujko coaching) je sodelovalen, k rešitvam in rezultatom usmerjen sistematičen proces, v katerem usmerjevalec (coach) klienta spodbuja k pridobivanju izkušenj, samostojnemu učenju in osebnostni rasti.

Sam vidim, da je coaching predvsem podpora, motivacija in pomoč pri spremembah. Coaching je primeren za osebe, ki bi radi dosegli neko spremembo v življenju. Če pravilno razumemo kaj je osebna rast, bi lahko rekli, da je coaching podpora pri osebni rasti. Gre za pomoč in podporo pri prepoznavanju in opuščanju vzorcev, ki nam v vsakodnevnem življenju delajo težave. Itak večkrat poudarjam, da nam težav v življenju ne povzročajo stranke, šefi, življenjski partnerji, otroci ali sosedje, ampak naši pogledi na situacije in ljudi – torej naši miselni in vedenjski vzorci.

Coaching te lahko pripelje v večje umirjenosti

Kako coaching deluje?

Zanimivo je dejstvo, da se danes da kupiti na tone knjig iz področja osebne rasti. Kljub temu pa statistike kažejo, da narašča poraba antidepresivov, pomirjeval, energijskih napitkov in drugih »pripomočkov za višjo kvaliteto življenja.« To pomeni, da samo branje knjig verjetno ni dovolj dober pristop za izboljšanje kvalitete življenja. Težava, ki jo vidim pri poti osebnega razvoja z branjem knjig je v tem, da bralec bere knjigo skozi svoja očala. To pomeni, da lahko napisani tekst razume po svoje, kar ni nujno enako, kot je mislil avtor teksta. In tukaj lahko pomaga coaching, saj svetovalec kot zunanja (nevključena) oseba lahko vidi popolnoma drugačno sliko, kot jo vidi stranka.

Poleg tega nam običajno primeri iz knjig niso stoodstotno pisani na kožo, saj ima vsak od nas specifične življenjske izzive. In neodvisen svetovalec lahko stranki pomaga bolje razumeti konkretne izzive, s katerimi se stranka sooča.

Če hočemo nek omejujoči vzorec popolnoma odpraviti, tega ne moremo narediti samo na mentalni ravni (z razumevanjem v glavi). Situacijo moramo ozavestiti in jo ponotranjiti. Lahko bi rekli, da nam mora nasvet coacha priti do srca.

Končni cilj coachinga je, da stranka doseže 4. nivo znanja (nezavedno znanje). TO pomeni, da bo naučeno znanje samodejno uporabila, brez posebnih priprav in razmislekov (kot si na primer vsak odrasel človek zaveže vezalko avtomatsko, brez posebnega razmišljanja).

Zakaj bi nekdo potreboval coaching?

Zanimiva mi je bila zgodba poslovneža, ki me je poklical in me vprašal, če bi se lahko midva enkrat tedensko dobivala na pogovoru. Ne gre za to, da bi bil psihopat, ali da bi bilo kaj z njim narobe. Enostavno je potreboval nekoga, s kom bi lahko občasno predebatiral kakšne dileme ali ideje, včasih bi tudi kaj “pojamral” ali poslušal primere iz prakse, ki sem jih sam doživel pri drugih strankah. O službenih in osebnih stvareh ne more govoriti s svojimi nadrejenimi, prav tako se o tem ne more odkrito pogovarjati s svojimi podrejenimi, žena pa tudi ne more neprestano poslušati njegovih službenih prigod… Skratka, potreboval je nekoga, s kamer bi se lahko odkrito pogovarjal o vseh stvareh, ki ga težijo…

Kako lahko coaching izboljša kvaliteto življenja?

Si pravi kandidat za coaching?

  • Želiš spremembe v svojem življenju?
  • Si se pripravljen učiti?
  • Si se je pripravljen spreminjati?
  • Se zavedaš, da lahko spremeniš svet le tako, da spremeniš najprej sebe?

Začni z zakaj

Preden se odločimo za coaching, je dobro, da se vprašamo kaj želimo s coachingom doseči. Glede na naše cilje si potem lahko lažje izberemo ustreznega svetovalca (coacha).

  • Bi rad bil bolj srečen in zadovoljen s seboj?
  • Bi rad shujšal?
  • Bi rad bil boljši prodajalec?
  • Bi rad več zaslužil?
  • Bi rad imel boljše javne nastope?
  • Bi rad izboljšal zdravstveno stanje?
  • Bi rad bil boljši vodja?
  • Bi rad boljše odnose s soljudmi (sodelavci, otroci, starši, nadrejeni,…)?
  • Bi rad izboljšal svoj partnerski odnos?
  • Bi rad našel svoje življenjsko poslanstvo?

 

Kako izbrati pravega coacha?

Ker ni vse za vsakogar, predlagam, da si pred izbiro svojega svetovalca zastavite spodnja vprašanja. Le tako boste lahko izbrali nekoga, ki vam bo lahko resnično pomagal pri doseganju vaših ciljev.

  1. Ima tisto, kaj bi ti rad imel? Bi mu rad bil podoben? Opazuj konkretne, dokazljive rezultate.
  2. Je bil tam, kjer si ti sedaj? Je uspel premagati neuspehe in težke trenutke? Preglej reference in njegov opis.
  3. Se še vedno uči in raste? Opazuj ga kako deluje, kako se obnaša, kaj objavlja na družbenih omrežjih.
  4. Ima praktično ne le teoretično znanje? Samo diplome in certifikati niso dovolj.
  5. Mu lahko zaupaš? Imaš dober občutek, ko se z njim pogovarjaš? Pogovori se z njim, preden se odločiš.
  6. Ga spoštuješ kot človeka? Kako se boš počutil, ko ti bo nekaj predlagal?
  7. Ti je všeč njegov način komunikacije? Poslušaj video ali podcast, objave v družbenih medijih.
  8. Priporočila. Upoštevaj jih od ljudi, ki jim je coach pomagal do konkretnih rezultatov.

S pomočjo svetovalca do višje energijske vibracije

Uspešnost posameznika na poslovnem in zasebnem področju je odvisna od njegove stopnje osebnega razvoja. Lahko bi rekli tudi od vibracije s katero vibrira, oziroma energije, ki jo posameznik seva od sebe. Velikokrat se tega ne zavedamo, vendar je naša vibracija kot magnet, ki pritegne nase stvari, ki so usklajene z njim. Če nas je na primer nenehno strah, da nas ljudje ne bodo marali, je zelo verjetno, da bomo s svojim obnašanjem dosegli ravno to – da nas ljudje ne bodo marali.

Velikokrat se ljudje sprašujejo zakaj se jim dogajajo določene stvari v življenju, ki jih sami nikakor ne bi želeli. Pri tem obtožujejo okolico in ljudi okoli sebe, premalo pa se zavedajo, da takšne situacije nase pritegnejo sami – s svojimi strahovi ali predsodki. Ker so strahovi in predsodki del nas, jih zelo težko sami spoznavamo in odkrivamo njihov negativen vpliv na naše življenje. Lahko poskusimo energijski coaching, ki je že veliko ljudem pomagal pri uvedi sprememb v življenju.

Več o coachingu sem pisal tudi v članku z naslovom “Energijski coaching vpliva na naše življenje, ali ne?