Počitnice so lahko učinkovite ali pa tudi ne

Počitnice so v polnem zamahu

V teh poletnih dneh so počitnice v polnem zamahu. To se pozna tako v službi, kot tudi na cestah ali na turistično zanimivih lokacijah. Nekaj mislim o preživljanju dopusta sem napisal že v članku lansko leto. Med drugim v omenjenem članku povzemam rezultate raziskav, ki ugotavljajo, da imajo le kratkotrajen učinek. Trajanje učinka počitnic se v večini primerov šteje v tednih, če ne celo v dnevih. Ugledna revija Harvard Business Review ugotavlja, da počitnice nimajo prav velikega učinka, če med njimi doživljamo stres.


 

Kaj narediti, da bodo počitnice učinkovite

V nadaljevanju podajam nekaj idej o tem kako lahko naredimo počitnice čim bolj učinkovite.

1. Počitnice načrtujmo pametno

Dobro je, da si počitnice splaniramo v naprej za celo leto. Sam ugotavljam, da imam raje več krajših oddihov (ki so enakomerno razporejeni prek celega leta) kot enega daljšega. Raziskave namreč ugotavljajo, da je pričakovanje počitnic veliko bolj zanimivo kot same počitnice. Med veselim pričakovanjem oddajamo pozitivne vibracije…

2. Lokacija, lokacija, lokacija

Veliko ljudi hodi na počitnice na določene lokacije, ki so v tistem trenutku “in.” Čeprav jim morda ne ustreza podnebje, hrana ali kultura. Zakaj bi se ozirali po večini in nasedali marketinškim pristopom? Raje poskusimo kaj novega ali se odpravimo nekam, kjer se dobro počutimo. In to ni treba, da je na drugem koncu sveta. Tudi v Sloveniji imamo veliko lepih kotičkov, v katerih se lahko regeneriramo.

3. Izogibajmo se počitniškemu stresu

Med minulim vikendom sem imel priložnost opazovati dva ekstrema: v soboto sva se z ženo podala na Kriško goro, v nedeljo pa v Bohinj. Kriško goro sva naskakovala po gozdni poti iz Tržiča. Po približno treh urah hoje po prijetni senci (medtem, ko je temperatura ozračja presegla 30 stopinj) sva prispela na planoto Kriške gore, kjer je koča. Na vrhu ni bilo več kot 10 obiskovalcev in v miru sva lahko uživala v prijetno hladnem gorskem zraku. Dremanje na travi je bilo naravnost poživljajoče. Po počitku na vrhu sva se vrnila v vročo dolino. Po prihodu domov sem se po prhi sprostil na terasi in užival v prijetnem poletnem večeru. Situacija v nedeljo je bila popolnoma drugačna. Na videz sproščena nedelja v Bohinju se je sprevrgla v precej stresni dan, saj je povsod bila nepopisna gneča. Če hočeš do Bohinja, moraš računati, da se od avtocestnega odseka Lesce do Bohinja voziš dve uri… Ko se končno prebiješ do Bohinja, je seveda zelo pomembno vprašanje kje in kako boš parkiral, saj so vse luknje nabito polne z avtomobili. Da ne govorim o tem, da moraš pred skoraj vsako gostilno dobesedno prositi, če lahko dobiš kaj za pod zob. Kopanje v jezeru med tisočimi drugimi plavalci pa je seveda stvar okusa posameznika. Meni osebno ni najbolj pogodu. Če torej primerjam soboto in nedeljo, lahko povem, da sem se oba dneva vrnil domov utrujen. Vendar je bil občutek v soboto veliko boljši, saj sem se skozi fizično aktivnost na svežem zraku energijsko regeneriral, nedelja pa me je energijsko izčrpala… Osebno vedno izbiram kraje z manj gneče, saj čutim, da se lahko tako veliko bolje napolnim z energijo.

Razgled iz Kriške gore

 

4. Telefoni, maili

Ali se lahko na počitnicah sprostite, če morate ves čas odgovarjati na telefonske klice ali elektronsko pošto? Ali bi služba funkcionirala še naprej, če bi na primer ležali bolani v bolnišnici?  Vse je seveda stvar naših pogledov. Zakaj torej ne bi na počitnicah uživali?

5. Ne pozabimo kaj je namen počitnic

Je namen počitnic, da doživimo čim več ali da se napolnimo z novo energijo? Ali poznate koga, ki ga ponočevanje, popivanje, pretiravanje pri hrani, drvenje od znamenitosti do znamenitosti ali pretirane športne aktivnosti energijsko napolnjujejo? Zavedajmo se, da je namen počitnic, da se energijsko napolnimo. To pa bomo najlažje dosegli tako, da si vzamemo čas zase, se umaknemo od hrupa in množic in poskrbimo za lastno energijsko pretočnost.

6. Zakaj počitnice sploh potrebujemo?

Ljudje se pri svojem delu energijsko izčrpavamo. Ali ne bi bilo lepo, če bi počitnice imeli vsak dan? To lahko dosežemo le tako, da se naučimo živeti bizi na izi – v energijsko pretočnem stanju skozi celo leto. Se vam zdi to nemogoče? Preverite na kakšnem od programov bizi na izi…