Kaj je qi gong?

Qi gong (tudi Qigong ali Chi gong ali Chi kung) je starodavna kitajska zdravilna tehnika, ki je sestavljena iz enostavnih počasnih gibov. Namen gibov je spodbuditi kroženje življenjske energije či (chi ali qi) v človeškem telesu. Življenjska energija (či) je pojem, ki ga definira tradicionalna kitajska medicina in je lastnost, ki jo imajo vse žive stvari. Či se v človeškem telesu pretaka po energijskih kanalih (meridianih). Če je pretok čija v določenem meridianu moten (meridian je blokiran), se pojavi energijsko neravnovesje v telesu, ki lahko pripelje do bolezni. Ime qi gong je sestavljeno iz besed či (življenjska energija) in gong (delo, trening). V prenesenem pomeni torej qi gong pomeni trening oziroma krepitev življenjske energije.

Z redno vadbo dosežemo nemoten pretok energije po telesu in s tem energijsko ravnotežje v telesu. Energijsko ravnotežje nam prinese pozitivne učinke kot so: obvladovanje stresa, dobro počutje, notranji mir, zmanjšanje bolečin, zadovoljstvo in fizično zdravje. Pretok energije po meridianih lahko zaznamo med vadbo v obliki šibkih električnih impulzov ali kot povišano temperaturo oziroma šibke vibracije na določenih delih telesa. Qi gong je eden od petih stebrov, na katerih temelji tradicionalna kitajska medicina (poleg zeliščarstva, akupunkture, tuina masaže in zdrave prehrane), ki je stara več kot 5.000 let.

Obstaja več tisoč različnih vrst  qi gonga, ki ga danes po celem svetu dnevno vadi več sto milijonov ljudi. Na Kitajskem običajno večje skupine ljudi vadijo vsako jutro v parkih. Najbolj znana oblika či gonga je tai chi, ki povzema elemente borilnih veščin. V devetdesetih letih prejšnjega stoletja je kitajska vlada prepovedala množično vadbo, ker se je bala politične moči, ki bi jo splošno qi gong gibanje lahko imelo. Hkrati pa takšna vadba predstavlja veliko grožnjo sodobni farmacevtski industriji, ki na račun zdravja ljudi kuje velikanske dobičke.